TERMINE & MEDIEN

Vierte Welle | 2026

Dein Freund der Atem

Die vierte Meditationsreihe in Kooperation mit Kulturraum Jakobi. Eine tiefgehende Atemmeditation, die Schritt für Schritt enthüllt, was zwischen den Zeilen geschrieben steht. Stephan Chamier begleitet dich über somatische Meditation in deine Innenwelt. Wir machen uns Luft – über den Atem.

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09. November | "Symbiose mit deinem Atem" | Jakobi | Braunschweig

Atemmeditation | Im Alltag fühlen wir uns oft getrennt von uns selbst und funktionieren nur noch im Kopf. Wenn wir den Kontakt zum eigenen Körper verlieren, fällt auch das Fühlen schwer. Wir nutzen den Atem als direkte Brücke zurück in dein Spüren: Du lernst, wieder Hand in Hand mit deinem Atem zu arbeiten, um Anspannung nachhaltig zu regulieren und dich tief geerdet und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

18 Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €

28. November | "Intensive Freunschaft" | Jakobi | Braunschweig

Atemmeditation | Inmitten von Trubel, Verpflichtungen und schnellen Begegnungen gehen tiefe, nährende Verbindungen oft unter – manchmal auch die Freundschaft zu uns selbst. Diese Session hilft dir, innere Barrieren abzubauen. Indem du dich über den Atem erst wieder ganz authentisch mit dir selbst verbindest, schaffst du die somatische Grundlage für echte, ehrliche und tiefe Herzensbegegnungen mit anderen Menschen.

10:30 Uhr | Samstag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €

07. Dezember | "Die Familie - Dein Atem" | Jakobi | Braunschweig

Der Termin findet leider nicht statt. Es gibt Probleme mit der raumbelegung.

Atemmeditation | Das Jahresende und familiäre Themen bringen oft alte Muster, Erwartungsdruck oder emotionale Verwicklungen an die Oberfläche. Wenn es im Außen turbulent wird, schenkt dir dein Atem ein unumstößliches Zuhause. Wir verankern das Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit tief in deinem Nervensystem – damit du auch in herausfordernden Dynamiken ganz bei dir bleibst und aus einer Position der inneren Ruhe agieren kannst.

18 Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €

12. Dezember | "Besinnen auf dich" | Jakobi | Braunschweig

Atemmeditation | Der Vorweihnachtsstress und die Erschöpfung des gesamten Jahres ziehen oft die letzte Energie ab, sodass wir nur noch von Termin zu Termin hetzen. Zum Abschluss der Welle halten wir bewusst an. Du streifst den äußeren Lärm ab, sammelst deine Kräfte und besinnst dich auf deinen Wesenskern – für ein nachhaltiges, tiefes Wohlgefühl, das dich gestärkt und klar durch den Winter trägt.

10:30 Uhr | Samstag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €

Offene Fragen

Was bringe ich mit?

Eine Yogamatte oder weiche Unterlage, ein Sitzkissen bei Bedarf und ein stilles Wasser. Für die Extraportion Gemütlichkeit beim Nachspüren am besten noch eine dünne Decke.

Wo fließt meine Spende hin?

Im Kulturraum Jakobi gehen 30 % deiner Spende direkt an den Kulturverein. Die übrigen 70 % unterstützen meine Arbeit – von der Konzeption und Vorbereitung über die Bewerbung bis hin zur Durchführung der Sessions.

Du entscheidest selbst, welcher Betrag sich für dich stimmig anfühlt. Als Orientierung liegt der Spenden-Richtwert bei 10–20 €.

Special: Bring jemanden mit und euer Spenden-Richtwert reduziert sich auf 7–17 € pro Person.

Wie melde ich mich an?

Anmeldung: Ganz unkompliziert per E-Mail an mail@wavelano.com. Schreib mir einfach deinen Namen und das Datum – oder die Termine –, an denen du dabei sein möchtest.

Du möchtest jemanden mitbringen? Sag mir einfach in der Mail Bescheid. Als kleines Dankeschön liegt der Spenden-Richtwert für euch beide bei 7–17 € pro Person.

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Kann ich an einzelnen Terminen teilnehmen?

Ja, absolut. Jeder Abend ist in sich geschlossen und so gestaltet, dass schon eine einzige Session eine spürbare Wirkung entfalten und dir wertvollen Raum zum Durchatmen schenken kann. Du bist also auch für einen einzelnen Termin herzlich willkommen.

Wenn du jedoch an mehreren Abenden oder an der gesamten Reihe teilnimmst, profitierst du vom „Wellen-Effekt“: Die Termine bauen thematisch und somatisch aufeinander auf. Durch die wiederholte Praxis sinkst du jedes Mal ein Stück schneller und tiefer in den Körper – so holst du dir die Tiefe eines Retreats Schritt für Schritt in deinen Alltag.

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