Meditation & Selbstkontakt
in und um Braunschweig
Wellen Beobachten
mit Stephan Chamier
Die zweite Meditationsreihe in Kooperation mit Kulturraum Jakobi. Eine tiefgehende Atemmeditation, die Schritt für Schritt enthüllt, was zwischen den Zeilen geschrieben steht. Stephan Chamier begleitet dich über somatische Meditation in deine Innenwelt. Wir machen uns Luft – über den Atem.
Atemmeditation | Wir nutzen den Atem als Verbindung – zu uns selbst, unserem Körper und dem gemeinsamen Raum. Schicht für Schicht verlassen wir die gedankliche Oberfläche und sinken tiefer ins somatische Erleben. Ein Abend zum Ankommen, Loslassen und Verbinden.
19 Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Kraft entsteht, wenn wir aufhören, gegen uns selbst zu arbeiten. Über bewusste Atmung lösen wir Anspannung, kommen tiefer in den Körper und schaffen Raum für neue Energie. Ein Abend, um Ballast abzugeben, dich zu sammeln und wieder in deine eigene Kraft zu finden.
19:00 Uhr Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Zwischen Gedanken, Erwartungen und Alltag verlieren wir manchmal den Kontakt zu uns selbst. Über den Atem kehren wir zurück in den Körper, werden stiller und lauschen dem, was darunter liegt. Ein Abend, um wieder bei dir anzukommen und deinen eigenen inneren Weg zu spüren.
10:30 Uhr Uhr | Samstag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Zum Finale gehen wir noch einmal tiefer. Mit einer intensiven Atempraxis bringen wir Bewegung in das, was feststeckt, und geben auch ungesehenen Anteilen Raum. Integration bedeutet, nichts mehr wegdrücken zu müssen, sondern auch das Verborgene wieder als Teil von uns anzunehmen. Ein kraftvoller Abschluss, der die vergangenen Wochen verbindet und das Erlebte im Körper verankert.
19:00 Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Eine Yogamatte oder weiche Unterlage, ein Sitzkissen bei Bedarf und ein stilles Wasser. Für die Extraportion Gemütlichkeit beim Nachspüren am besten noch eine dünne Decke.
Im Kulturraum Jakobi gehen 30 % deiner Spende direkt an den Kulturverein. Die übrigen 70 % unterstützen meine Arbeit – von der Konzeption und Vorbereitung über die Bewerbung bis hin zur Durchführung der Sessions.
Du entscheidest selbst, welcher Betrag sich für dich stimmig anfühlt. Als Orientierung liegt der Spenden-Richtwert bei 10–20 €.
Special: Bring jemanden mit und euer Spenden-Richtwert reduziert sich auf 7–17 € pro Person.
Anmeldung: Ganz unkompliziert per E-Mail an mail@wavelano.com. Schreib mir einfach deinen Namen und das Datum – oder die Termine –, an denen du dabei sein möchtest.
Du möchtest jemanden mitbringen? Sag mir einfach in der Mail Bescheid. Als kleines Dankeschön liegt der Spenden-Richtwert für euch beide bei 7–17 € pro Person.
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Ja, absolut. Jeder Abend ist in sich geschlossen und so gestaltet, dass schon eine einzige Session eine spürbare Wirkung entfalten und dir wertvollen Raum zum Durchatmen schenken kann. Du bist also auch für einen einzelnen Termin herzlich willkommen.
Wenn du jedoch an mehreren Abenden oder an der gesamten Reihe teilnimmst, profitierst du vom „Wellen-Effekt“: Die Termine bauen thematisch und somatisch aufeinander auf. Durch die wiederholte Praxis sinkst du jedes Mal ein Stück schneller und tiefer in den Körper – so holst du dir die Tiefe eines Retreats Schritt für Schritt in deinen Alltag.
