Meditation & Selbstkontakt
in und um Braunschweig
Wellen Beobachten
mit Stephan Chamier
Die erste Mediationsreihe in Kooperation mit Kulturraum Jakobi. Eine tiefgehende Atem-Mediatation, die Schritt für Schritt enthüllt, was ziwschen den Zeilen geschrieben steht. Stephan Chamier begleitet dich, über somatiosche Meditation in deine Innenwelt. Wir machen uns Luft, über den Atem.
Atemmeditation | Unser Auftakt. Wir nutzen den Atem als Metronom, um aus dem getakteten Alltag wieder in den eigenen, biologischen Rhythmus zu finden. Perfekt, um im Körper anzukommen und die Basis für die gesamte Reihe zu legen.
19 Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Wer atmet hier eigentlich? In dieser Session richten wir die Aufmerksamkeit ganz nach innen. Über das somatische Nachspüren erforschen wir die Essenz unseres Seins – jenseits von Rollen, To-do-Listen und äußeren Erwartungen.
10:30 Uhr | Samstag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Wir gehen einen Schritt tiefer in die Wahrnehmung. Was brauchst du gerade wirklich? Diese Session schenkt dir den Raum, um ehrlich und unzensiert mit deinen inneren Impulsen, Gefühlen und Bedürfnissen auf Tuchfühlung zu gehen.
10:30 Uhr | Samstag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Unser Finale der ersten Welle. Wir bringen das Erlernte zusammen und nutzen die transformative Kraft des Atems, um mentale Muster zu lüften. Eine intensive Praxis, die Klarheit schafft und dir zeigt, wie du diese tiefe Verankerung dauerhaft in den Alltag integrierst.
19:00 Uhr Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Eine Yogamatte oder weiche Unterlage, ein Sitzkissen bei Bedarf und ein stilles Wasser. Für die Extraportion Gemütlichkeit beim Nachspüren im Sommer am besten noch eine dünne Decke.
Im Kulturraum Jakobi geht dreizig Prozent deiner Spende an den Kulturverein.
Die Spenden fließen zudem in meine Arbeit als Begleiter für Konzeption, Vorbereitung, Bewerbung und das Leiten der Sessions. Du entscheidest selbst, was sich für dich stimmig anfühlt, mit dem Richtwert von 10–20 €.
Special: Bringe jemanden mit und dein Spenden-Richtwert befindet sich zwischen 7–17 € pro
Infotext: Ganz unkompliziert per E-Mail an mail@wavelano.com. Schreib mir einfach deinen Namen und das Datum (oder die Daten), an denen du dabei sein möchtest.
Bring-a-Friend: Du möchtest jemanden mitbringen? Sag mir in der Mail einfach Bescheid. Als kleines Dankeschön sinkt der Spenden-Richtwert für euch beide auf 7 bis 17 € pro Person.
Ja, absolut. Jeder Abend ist in sich geschlossen und so gestaltet, dass schon eine einzige Session eine tiefe Wirkung entfalten und dir wertvollen Raum zum Durchatmen schenken kann. Du bist also auch für einen einzelnen Termin herzlich willkommen.
Wenn du jedoch an mehreren Abenden oder der gesamten Reihe teilnehmst, profitierst du vom „Wellen-Effekt“: Die Termine bauen thematisch und somatisch aufeinander auf. Durch die wiederholte Praxis sinkst du jedes Mal ein Stück schneller und tiefer in den Körper – so holst du dir die nachhaltige Tiefe eines Retreats Schritt für Schritt in deinen Alltag.
Die zweite Mediationsreihe in Kooperation mit Kulturraum Jakobi. Eine tiefgehende Atem-Mediatation, die Schritt für Schritt enthüllt, was ziwschen den Zeilen geschrieben steht. Stephan Chamier begleitet dich, über somatiosche Meditation in deine Innenwelt. Wir machen uns Luft, über den Atem.
Atemmeditation | Wir nutzen den Atem als Anker, um die gedankliche Oberfläche zu verlassen und Schicht für Schicht tiefer in das somatische Erleben zu sinken. Ein sanftes, aber wirkungsvolles Ankommen in deinem Körper.
19 Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Oft tragen wir Anspannungen und alte Muster wie einen schweren Mantel mit uns herum. Über die bewusste Atmung schenken wir dem Nervensystem den Raum, loszulassen und unnösen Ballast Stück für Stück abzulegen.
10:30 Uhr | Samstag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Wo im Körper sitzt noch Widerstand oder Enge? Wir nutzen die regenerative Kraft des Atems, um weich zu werden, innere Ressourcen zu stärken und Selbstmitgefühl als aktiven Impuls für Wohlbefinden einzuladen.
19:00 Uhr Uhr | Montag | Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
Atemmeditation | Unser Finale der Welle. Wir blicken auch auf die Aspekte, die im Alltag gerne verdrängt werden. Durch eine geschützte, intensive Atem-Praxis bringen wir ungesehene Anteile ans Licht, schaffen echte Integration und schließen die Welle in voller Klarheit ab.
10:30 Uhr Uhr | Samstag| Kulturraum Jakobi | Braunschweig
Dauer: 90 min // Spendenbasis: 10 bis 20 €
